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02 novembro 2014

100 coisas para fazer com o l♥ve - 43

43 - SlackLine

Olá Pessoal!!!

A minha mais nova aventura com o love foi o Slackline, um esporte de equilíbrio sobre uma fita de nylon, e como sempre eu amei, achei uma atividade super divertida pra fazer com o love e também com as amigas, por isso não poderia deixar de dividir essa experiência com vocês.


O slack é o esporte do momento e apesar de só agora ter  se popularizado, já vem de meados dos anos 80 onde os escaladores esticavam suas fitas de escalada para se equilibrar e caminhar. O material necessário para a pratica do esporte é apenas a fita que tem uma catraca de tensão um par de árvores e pronto.




Que nos apresentou essa brincadeira foi a cantora e amiga Mayara Machado (Se ainda não conhece ela corre pra conhecer, canta MUITO).
Nos primeiros momentos achei muito difícil, não conseguia sair do lugar, mas com as dicas da Mayara (apoiar a sola dos pés inteiras na corda e fixar o olhar no final da corda) aos poucos fui conseguindo e meu amor também.








Além de ser divertido e maravilhoso pra fazer com seu love, o slackline ainda proporciona benefícios físicos e mentais como  equilíbrio, concentração, velocidade de reação, coordenação, contribui para diminuir o stress, sem contar a musculatura já que exige esforço principalmente no abdômen e pernas.



Claro que eu super indico!!! E não deixem de me contar se já praticaram esse esporte. 

Beijos!!!♥


26 julho 2013

Papo Saudável: Engordar com saúde

Bom dia meninas!!!

Ao contrário da grande maioria eu não luto contra a balança para emagrecer, rsrs
E sim para engordar... Por isso andei fazendo algumas pesquisas na net para melhorar a minha alimentação, porque preciso engordar uns quilinhos, mas quero que isso aconteça de forma saudável, claro. Não adiantea eu me encher de gorduras e doces né?? Eu tenho problema com a minha magreza desde quando era criança, minha mãe sempre brigou comigo pra comer, rs

Agora que entrei na academia preciso adequar minha alimentação para não virar pele e osso...rs
Vamos ver o que descobri nessas minhas pesquisas...

Comer de três em três horas - Esse é um grande problema, principalmente se estiver sozinha em casa, eu não almoço e como qualquer bobagem, fico horas sem comer.

Mastigar lentamente - Não consigo, rs, mastigo rápido e muito mal mastigado...rs

Vegetais e frutas - Eles regulam o apetite (Não gosto de quase nenhuma verdura e fruta quase não como)

Beber bastante água - As vezes eu esqueço, mas já comecei a me policiar melhor.

Abacates - estão cheios de gordura, mas é do tipo saudável, a gordura insaturada. Abacates podem fazer parte de uma dieta saudável para qualquer pessoa. 

Por enquanto é isso... essa semana vou ver se marco um nutricionista e aí venho contar mais alguma coisa pra vocês, por enquanto vou tentar melhorar minha alimentação pra ver se consigo alguns quilinhos..rs

E pra não ficar sem nenhuma foto, vai aí uma tirinha que retrata bem o que acontece aqui em casa, hahaha



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