Papo Saudável: Suco refrescante que ajuda no bronzeado

Olá pessoal!!!

O sol está bombando esses dias né, pelo aqui no ES sim, rs
Esses dias nas minhas andanças pela net, encontrei no blog Feminices 1000 a receita desse suco de beterraba, cenoura e limão, super refrescante o que é ótimo no calorão que está fazendo e o melhor de tudo ajuda no bronzeado, além de ser ótimo pra saúde.

Lembro que quando eu era pequena minha mãe fazia suco de beterraba com laranja pra mim, rs, por que ela dizia que era bom pra anemia, resolvi testar o suco dessa maneira e gostei muito.

É bem fácil de fazer, basta pegar: 1 cenoura média, 1 beterraba média, 2 limões, açucar, gelo e água, bater no liquidificador, coar e está pronto.

Fica muito gostoso, não da pra sentir gosto de cenoura e nem beterraba e veja quantos beneficios:

- beterraba:  rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, a beterraba previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças cardiovasculares. O nitrato também diminui o gasto de oxigênio, fazendo com que atletas tenham melhor desempenho. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. Contra: alto teor calórico, portanto, vá com calma.

- cenoura: rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3, além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão, ajuda a prevenir vários tipos de cânceres, é fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde polmunar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento. Contra: alto teor calórico.
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Vocês já tomaram esse suco? Gostam?? Que tal experimentar???

Beijos!!♥